{"id":2679,"date":"2020-05-26T08:03:00","date_gmt":"2020-05-26T13:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arriendo.com\/co\/blog\/?p=2679"},"modified":"2024-12-04T16:39:53","modified_gmt":"2024-12-04T21:39:53","slug":"como-organizar-la-comida-cuando-se-vive-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arriendo.com\/co\/blog\/consejos\/como-organizar-la-comida-cuando-se-vive-solo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo organizar la comida cuando se vive solo"},"content":{"rendered":"\n<p>Vivir solo es darse el gusto de probar cosas nuevas, es la oportunidad para que la persona que emprende este viaje, se conozca mucho m\u00e1s y evolucione a partir de lo que aprende de s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, la independencia tambi\u00e9n es positiva cuando se quiere reforzar h\u00e1bitos o crear uno, pues el hecho de andar por cuenta propia, es un ejercicio maravilloso para el crecimiento personal. Parte de ese crecimiento pasa por querer ser mejor cada d\u00eda y una buena forma de lograrlo es cuidar la alimentaci\u00f3n. Una alimentaci\u00f3n balanceada se traduce en salud f\u00edsica y emocional, cuidar lo que se come es creer en la vida y en la importancia de comprometerse con el bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Una buena forma de hacerlo es organizando la comida, porque, aunque parece un ejercicio sencillo, implica tomar muy en serio aspectos como la disciplina y la responsabilidad para lograrlo; eso que se aprenda en el proceso, bien puede aplicarse a cualquier aspecto de la vida. Pero, adem\u00e1s, tener un orden l\u00f3gico en la alimentaci\u00f3n, tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a ahorrar dinero.<\/p>\n\n\n\n<p>Un plan alimenticio bien detallado, dar\u00e1 m\u00e1s salud y control de gastos a las personas que lo practiquen. Lo ideal es prepararlo con anticipaci\u00f3n a fin de saber de cu\u00e1nto dinero se dispondr\u00e1 y determinar la cantidad de comida que se debe adquirir para ese momento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo organizar la comida<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Paso 1:<\/h3>\n\n\n\n<p>Establecer un presupuesto y hacer una lista de los alimentos que se comprar\u00e1n. Es importante detallar con precisi\u00f3n qu\u00e9 se va a adquirir, en qu\u00e9 lugar se realizar\u00e1 la compra, cu\u00e1ndo se har\u00e1 y qu\u00e9 cantidad de alimentos entrar\u00e1n en ese proceso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Paso 2:<\/h3>\n\n\n\n<p>Determinar la periodicidad de la compra. Es importante tener claro el tiempo de duraci\u00f3n de las provisiones y factibilidad real, para ir a comprar). Puede ser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Diaria<\/li><li>Semanal<\/li><li>Quincenal<\/li><li>Mensual<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hacer con la comida en casa<\/h4>\n\n\n\n<p>Luego de hacer la compra es vital organizarla para no tener todo desordenado en la nevera o en la estanter\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed se tendr\u00e1 un inventario visual para saber con precisi\u00f3n con qu\u00e9 se cuenta. Lo recomendable es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Separar los vegetales, lavarlos y almacenarlos en bolsas o envases que garanticen una duraci\u00f3n mayor.<\/li><li>Los alimentos pueden dividirse en porciones, para que solo se cocine lo que se vaya a utilizar.<\/li><li>Con los vegetales es muy importante comprar justo lo que se consumir\u00e1 en cierto per\u00edodo para que no se da\u00f1en. No todos se deben congelar, porque muchos pierden nutrientes cuando se someten a este proceso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Paso 3:<\/h3>\n\n\n\n<p>Tomando en cuenta que la prote\u00edna se puede congelar, tambi\u00e9n es ideal dividirla entre la cantidad de d\u00edas a cubrir. De esa manera, solo se descongelar\u00e1 lo que se consumir\u00e1, para no someter el paquete completo de carne o pollo a este tipo de t\u00e9cnicas que pueden ser muy perjudiciales a la larga.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Las frutas<\/h4>\n\n\n\n<p>Con esta clase de alimentos hay un campo de acci\u00f3n m\u00e1s amplio, por lo general, depende del gusto de las personas. Si prefieren los jugos, lavar las frutas y guardarlas en el congelador es buena idea, cuando quiera una bebida refrescante con mucho hielo, solo deber\u00e1 licuar.<\/p>\n\n\n\n<p>Por el contrario, en caso de que le guste consumir la fruta por porci\u00f3n, algunas de ellas se pueden picar en piezas peque\u00f1as y reservar en envases. De hacerlo as\u00ed, solo se guardar\u00e1 en la nevera para que no se congelen. De preferir la fruta fresca, entonces es preciso determinar un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s corto para la compra de las mismas; puede ser cada dos o tres d\u00edas, tratando de que se adapte al tiempo y espacio de cada persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivir solo es darse el gusto de probar cosas nuevas, es la oportunidad para que la persona que emprende este viaje, se conozca mucho m\u00e1s y evolucione a partir de lo que aprende de s\u00ed mismo. 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